BIENVENUE

Sportif ou non, avide de performance ou simplement à la recherche d’une saine convivialité, bienvenue dans nos cours de fitness !
Espace, lumière et grande forme, votre épanouissement est au rendez-vous ! Le centre est accessible à tous sans limite d’âge, toute l’année.

NOS ABONNEMENTS

capoeira

CAPOEIRA

1 MONTH – 45€*
3 MONTH – 110€
6 MONTH – 200€
1 YEAR – 330€

* ONLY FOR HOLYDAYS JULY, AUGUST

 
boxeur

KICK BOXE / KICK KIDS
BOXE / BOXE KIDS / MMA

1 MONTH – 45€*
3 MONTH – 110€
6 MONTH – 200€
1 YEAR – 330€

* ONLY FOR HOLYDAYS JULY, AUGUST

 
psychomotricite

PSYCHOMOTRICITÉ

1 MONTH – 75€*
3 MONTH – 200€
6 MONTH – 330€
1 YEAR – 450€

* ONLY FOR HOLYDAYS JULY, AUGUST

 
fitness

FITNESS

1 MONTH – 49€*
3 MONTH – 120€
6 MONTH – 205€
1 YEAR – 365€*²
10 LESSONS – 80€
INSCRIPTIONS 15€ / YEAR

* ONLY FOR HOLYDAYS JULY, AUGUST
*² PROMO 299€ WITH 1H COACHING

 
group classes

GROUP CLASSES & FITNESS

1 MONTH – 59€*
3 MONTH – 139€
6 MONTH – 239€
1 YEAR – 399€
10 LESSONS – 80€
INSCRIPTIONS 15€ / YEAR

* ONLY FOR HOLYDAYS JULY, AUGUST

 

SELF DEFENSE

1 MONTH – 65€*
3 MONTH – 140€
6 MONTH – 250€
1 YEAR – 450€
10 LESSONS – 85€

* ONLY FOR HOLYDAYS JULY, AUGUST

 

NOS COACHS

Fabio Giannotta
Bodybuilding / Fitness / Power Training / Total Body

Président de la Belgium Physique Federation

Mauro Giannotta
Sports de Combat

Mario Giannotta
Bodybuilding / Fitness

World Champion IFBB 1988

Yousra
Bokwa
Le Bokwa consiste à dessiner des lettres et des chiffres avec le corps sur des musiques très rythmées et une ambiance de folie !

ernesto

Ernesto
Zumba
La Zumba est la façon la plus simple et la plus heureuse de faire de l’exercice. Avec moi, chaque classe est une partie latino où vous pouvez danser, chanter, crier et être heureux tout en faisant du cardio. Vous brûlerez ainsi plus de 700 calories.

francky

Francky
Stretch Tonic
Cours de renforcement musculaire qui améliore souplesse et mobilité des articulations. Permet de tonifier et d’assouplir l’ensemble du corps afin d’obtenir un bon maintient.

timothy

Timothy
Fit Boxe
Le Fit Box est une combinaison d’arts martiaux et de mouvements aérobic plein d’énergie. Le meilleur moyen pour conserver ou retrouver la forme.

Ciro
Pilates
Le Pilates est une technique qui permet d’obtenir et de maintenir son corps avec un développement uniforme, un intellect capable d’exécuter nos tâches quotidiennes, nombreuses et variées avec énergie et plaisir.

tonystone

Tonystone
Boxe Anglaise / Boxe Kids

Club TBS

Miloud
Kick Boxing / Kick Box Kids
La pratique du Kick-Boxing permet d’acquérir contrôle de soi, grande concentration et énergie. La puissance, la peur ou l’agressivité sont canalisées et maîtrisées avec un entraînement régulier adapté. C’est un sport accessible à tous, y compris pour les enfants ou ils peuvent apprendre respect et discipline.

Maranhao
Capoeira

Jean Pierre / Fred
Boxe Thaï

Club Real Gym

Vous apprendrez des techniques de Boxe Thaï enseignées par 2 instructeurs Frédéric Boon et Jean-Pierre Habimana. Que vous soyez débutant ou compétiteur confirmé, Real Gym propose des programmes pour tous les niveaux.

Tonystone

Tonystone
Psychomotricité
Le Baby Psychoboxing est un cours de boxe (créé par TBS) pour enfants de moins de 4 ans axé sur la psychomotricité globale. L’enfant découvrira le monde de la boxe de façon progressive et ludique. Ces exercices favoriseront la coordination entre le corps et la pensée car ils regroupent toutes les fonctions motrices.

Nancy
Total Body / Fit Boxe

PLANNINGS DES COURS

SALLE 2SALLE 3

Lundi / Maandag

9h30 à 10h30
PILATES
18h à 19h
ZUMBA
19h à 20h
FIT BOXE
20h à 21h30
CAPOEIRA*

Mardi / Dinsdag

9h30 à 10h30
T.A.F.
17h45 à 18h45
BOXE KIDS*
19h à 20h
BOKWA
20h à 21h30

Mercredi / Woensdag

9h30 à 10h30
ZUMBA
18h à 19h
PILATES
19h à 20h
TOTAL BODY
20h à 21h30
CAPOEIRA*

Jeudi / Donderdag

17h45 à 18h45
BOXE KIDS*
19h à 20h
ZUMBA
20h à 21h30

Vendredi / Vrijdag

9h30 à 10h30
BODY SCULPT
18h00 à 19h00
BOKWA
19h00 à 20h00
PILATES
20h à 21h30
CAPOEIRA*

Samedi / Zaterdag

10h30 à 11h30
STRETCH TONIC
11h30 à 12h30
ZUMBA
12h30 à 14h
BOXE THAI

Dimanche / Zondag

10h à 11h
TOTAL BODY

Lundi / Maandag

18h00 à 19h15
KICK BOX KIDS
19h30 à 21h30
KICK BOXING

Mardi / Dinsdag

17h00 à 18h30
BOXE THAI
18h40 à 20h10
M.M.A.
20h15 à 21h45
BOXE

Mercredi / Woensdag

18h00 à 19h00
KICK BOX KIDS
19h30 à 21h30
KICK BOXING

Jeudi / Donderdag

17h00 à 18h30
BOXE THAI
18h40 à 20h10
M.M.A.
20h15 à 21h45
BOXE

Vendredi / Vrijdag

18h00 à 19h15
KICK BOX KIDS
19h30 à 21h30
KICK BOXING

Samedi / Zaterdag

11h00 à 12h30
BOXE
12h45 à 14h15
M.M.A.

Dimanche / Zondag

10h à 10h50
BÉBÉ GYM
11h à 11h50
BÉBÉ GYM

* Quand il y a 2 cours d’affilé et s’il y a affluence : les personnes du premier cours cèdent leur place aux personnes du 2ème cours.
* Wanneer er twee cursussen die volgen, als er drukke mensen de eerste cursus afstaan zijn plaats naar mensen die komen voor de tweede cursus.